Тази 20-минутна йога практика е перфектна за балансиране, укрепване, а в същото време и за разтягане на мускулите на гърба и кръста. Ако работите по цял ден в офиса или в седнало положение, това е перфектният йога клас за вас, за да се освободите от болките и схващанията в тази част на тялото. Вземете постелката си, забравете за вашия списък със задачи и се присъединете към мен за тази невероятна кратка йога практика.
♥ Гледайте тук:
♥ Гледайте и другите ни йога практики:
