3 ОСВЕЖАВАЩИ ЛЕТНИ НАПИТКИ , с които да се разхладите | ВЕГАН | БЕЗ АЛКОХОЛ | БЕЗ ЗАХАР И МЛЕЧНИ

Хей, хей, БОХО СЕМЕЙСТВО! Днес ви споделям три рецепти за три ужасно вкусни, ЗДРАВОСЛОВНИ и БЕЗГРЕХОВНИ ВЕГАН летни напитки БЕЗ АЛКОХОЛ, с които да се освежите и разхладите, както и да хидратирате тялото си! Не му мислете много, защото вие го заслужавате! Всяка от тях ще ви отнеме не повече от 30 минути, а ще получите пълна кана с магия! Изберете си поне един и го забъркайте още този уикенд! Кой бихте пробвали първо? Коментирайте отдолу! А сега да преминаваме към рецептите!

ГЛЕДАЙТЕ ТОВА ВИДЕО, ЗА ДА ВИДИТЕ КАК СЕ ПРИГОТВЯ ВСЯКА ЕДНА НАПИТКА НАГЛЕДНО:

СТУДЕН ЧАЙ С ПРАСКОВИ

СЪСТАВКИ⁣

  • 3 ч.чаши гореща вода⁣
  • 3 пакетчета зелен (черен, друг) чай⁣
  • 3 узрели праскови⁣
  • 2 стръкчета прясна мента⁣
  • 1/3 чаша кокосова захар⁣
  • 1 с.л. канела⁣
  • 1 ч.чаша вода⁣
  • 1/4 чаша лимонов сок⁣
  • кубчета лед⁣
  • лимонови резенчета⁣
  • листенца свежа мента⁣

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

  1. Залейте пакетчетата чай с врялата вода в голяма кана и ги оставете да се запарят за 7-8 минути.
  2. През това време почистете прасковите от костилките и ги нарежете на кубчета. Изсипете ги в тенджерка, загрейте на среден огън и добавете кокосовата захар, канелата, чашата вода и свежите стръкчета мента. Оставете да къкрят за около 20 минути под капак.
  3. Проверете чая, би трябвало да е готов и отстранете пакетчетата. Оставете настрана да изстива. Върнете се при прасковите и започнете да ги намакчвате с гърба на дървена шпатула. Спрете котлона и прецедете полученото прасковено пюре през цедка като притискате внимателно с шпатулата, за да отцедите колкото се може повече сок. Запазете пулпа за печена овесена каша с праскови, смути или друго. Страшно полезен е и е богат на фибри. Оставете сока да изстива настрана.
  4. След като и чаят, и сокът от праскови са изстинали изсипете лимоновия сок в шейкър, добавете няколко кубчета лед, свежи листенца мента и налейте сока от прасковите. Разбийте за около 30 секунди, след което добавете към изстиналия вече чай.
  5. Можете да добавите още резенчета лимон и листенца мента към получения чай, както и в чашите, в които ще сервирате. Насладете се натази освежаща лятна напитка с допълнително лед по всяко време на деня!

Безалкохолен Коктейл “Лятна Свежест”

СЪСТАВКИ⁣

  • 1/2 средно голям зелен пъпеш, нарязан на кубчета
  • сокът от 1/2 лимон⁣
  • парче джинджифил⁣
  • резенчета от около 1/2 краставица⁣
  • 1/2 лайм, нарязан на парчета + сокът от 1/2 лайм⁣
  • кубчета лед
  • свежи листенца босилек
  • купа със сол за потапяне на чашите
  • 600 мл газирана вода

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

  1. Блендирайте парченцата пъпеш, заедно с лимоновия сок и настърганото парче джинджифил до еднородна смес.
  2. Прехврълете в шейкър, заедно с няколко парченца лед, сокът от 1/2 лайм, свежи листенца босилек и разбиваме за около 30 секунди.
  3. Манаваме с парченце лайм по ръба на чашите за сервиране, след което ги потапяме в купичката със сол, така че да полепне солта само по крайчетата им.
  4. Изсипете до 1/3 от чашите от пъпешовата смес, след което добавете резенчета лайм, краставица и свежи листенца босилек, кубчета лед и допълнете с газирана вода догоре! Войла! Насладете се на този вкусен коктейл!

МАЛИНОВА ЛИМОНАДА

СЪСТАВКИ⁣

  • 1 ч.чаша свежи малини
  • 1/4 чаша агаве/кленов сироп или мед
  • сокът от 3 лимона
  • 3 ч.чаши студена вода⁣⁣
  • кубчета лед⁣
  • лимонови резенчета⁣
  • листенца свежа мента⁣
  • шепа свежи малини

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

  1. Поставете пресните малини в тенджера и загрейте котлон на среда температура. Добавете агавето и оставете да поври за 3-4 минути, след което намачкайте с удобен прибор добре.
  2. Прецедете малините през цедка, така че да извлечете максимално количество сок и запазете семките, които са пълни с антиоксиданти за смутита. Оставете малиновия концентрат да изстине напълно.
  3. След като изстине го изсипете в шейкър и разбийте за 30 секудни, заедно с няколко кубчета лед и лимоновия сок.
  4. В голяма кана поставете парченца лимон, свежи малини и листенца мента. Изсипете студената вода и накрая добавете малиновия сироп.
  5. Сервирайте в чаши, в които предварително сте поставили по няколко резенчета лимон, свежи листенца мента и парченца малини. Enjoy!

ДА ВИ Е СЛАДКО И ОСВЕЖАВАЩО!

Follow:
0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Стани част от нашето здравословно бохемско семейство!